【2017年美養習慣】1日5色の食材がキーワード! 今年こそベースメイクいらずの「すっぴん美人」へ

KAI BEAUTY PRESSにて、医食同源と美容というテーマにて、連載中!

Vol.2は新年にちなんで、皆さまにぜひとも目標のひとつに取り入れてほしい【2017年美養習慣】があるので、ご紹介したいと思います。

その習慣というのは、1日5色の食材を摂るようにすること。
たったそれだけです。
「え、それだけ!?」と思われた方もいるでしょうが、これは、医食同源の由来にもなっている漢方の考え方の一つで、1日5色の食材を摂れば、栄養面はもちろんのこと、心と体のバランスが摂れ、健康になれるというものです。

Foods with Zinc mineral. Top view

http://kaibeauty.jp/beautydiary/beautydiary162/

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